Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który jest związany z ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.